Voleibol exercício: dose orientada

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

grupo de 4-6
escolher previamente uma palavra com +- 6 a 7 letras (por exemplo, servir)
primeiro serve num ponto do campo
- eventualmente, colocar um certo número de tapetes ou arcos
os outros devem servir no mesmo sítio
- o 1º também só participa
se falharem, recebem uma letra
se tiver a palavra toda, está fora
- possivelmente jogar bra contra a parede
novamente com outra pessoa primeiro

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Aro

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18