Voleibol exercício: driblar, lançar, apanhar

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

Driblar, lançar, apanhar

  • Cada jogador tem uma bola e dribla pelo corredor.
  • Ao sinal do treinador:
  • Atira a bola para cima, cabeça, apanha
  • Atirar a bola para cima, joelho, apanhar
  • Atirar a bola para cima, passar, apanhar
  • Atirar a bola para cima, passar, apanhar de cabeça
  • Atirar a bola para cima, passe, cabeça, passe, apanhar
  • Atirar bola para cima, ombro direito, apanhar
  • Atirar a bola para cima, apanhar o ombro esquerdo
  • Atirar a bola para cima, ombro direito, ombro esquerdo, apanhar
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores