Voleibol exercício: duas equipas, uma bola

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Duas equipas, uma bola

  • Atirar para um lado com uma mão
  • outro sentar-se baixo
  • e depois através dos joelhos e continuar no chão
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18