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Voleibol exercício: duo de jogo quente
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Duo de jogo quente
2 pessoas frente a frente, rede no meio
Primeiro, atirar a bola calmamente por cima da rede
Atirar a bola por cima da rede com dificuldade crescente
Depois, através de um ressalto por baixo da rede
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
2
Número máximo de jogadores
8
Materiais necessários:
Bolas
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11