Voleibol exercício: duplo triângulo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Duplo triângulo

Organização
  • Os jogadores são distribuídos em meio campo em 2 triângulos. 1 - 3 - 5 & 2 - 4 - 6
  • As posições 1 e 2 têm uma bola.
Desenrolar do jogo
  1. A bola é jogada num triângulo com um toque intermédio.
  2. A bola é jogada num triângulo com 1º contacto por baixo e 2º contacto por cima.
  3. A bola é passada num triângulo com 1º contacto por cima e 2º contacto por baixo.
  4. A bola é passada num triângulo com 1 contacto.
  • Depois de jogar a bola, a equipa vermelha bate no tapete no meio do campo (passe de saída)
  • Depois de jogar a bola, a equipa azul segue a sua bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores