Voleibol exercício: em 3s com 2 pares e a rede (m. kool)

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar

2 pares em dois lados da rede com 1 bola
A bola é jogada para a frente e para trás em 3s;
O jogador de trás passa, o jogador da frente prepara-se, o jogador de trás entra e joga a bola facilmente por cima da rede.
Os jogadores do lado oposto fazem o mesmo
Os jogadores da frente e de trás rodam assim cada vez que a bola é jogada por cima da rede.
Isto pode depois ser alargado com um golpe de ataque simples e, eventualmente, um golpe de ataque forte.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores