Voleibol exercício: embalagem de 6 bolas

Adequado para as seguintes técnicas: passar , estado

Embalagem de 6 bolas

Posições:
  • Treinador no centroavante, para lançar, mas mantenha espaço para a rede para que o jogador possa ir para trás.
  • 1 Jogador sem bola no lugar do Setter = 1º Apanhador
  • O jogador é o passador que passará 10 bolas boas
  • Outros jogadores com bola junto do treinador para passar e apanhar
  • O exercício corre melhor com cerca de 5-6 jogadores.
Organização:
  • O passador recebe bolas sucessivamente do treinador em:
    • P1, P6, P5, P4, P2, independentemente do facto de a bola ser boa => passa à posição seguinte.
  • Em seguida, bolas em posições aleatórias, o treinador determina a dificuldade, até que haja 5 bons passes.
  • Após o 5.º passe correto => o jogador dirige-se rapidamente para o P6, pronto para a frente.
  • O último passe vem do P6, numa bola "batida
  • Continuar até se registar o 6º bom passe.
Outro jogador:
  • Dar sempre a bola ao treinador e ir diretamente para o ponto de partida para apanhar a bola.
  • Se a bola não for boa, ir buscar rapidamente e juntar-se à linha.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
10
Materiais necessários:
8
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores