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Voleibol exercício: encaixe em 1 ângulo
Adequado para as seguintes técnicas:
passar
Encaixe em 1 ângulo
Prestar muita atenção nos exercícios:
O passe deve vir alto para que o jogador possa apanhar a bola "por cima".
Passe para a direita, pé direito à frente
Passe para a esquerda, pé esquerdo à frente
"Olhos" dos ombros na direção do jogo
O exercício:
3 pares com 1 bola.
1 e 2 colocam-se lado a lado, não muito perto da rede.
3 fica de frente para 1 na parte de trás do campo.
1 lança diretamente para 3 e 3 passa na diagonal para 2.
2 apanha e depois atira diretamente para 3 e 3 passa em diagonal para 1.
3 mantém-se assim em movimento.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16