Voleibol exercício: encontro com 1 bola (ménage à trois)

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

3 pessoas seguram uma bola no ar e cruzam para o outro lado.
De seguida, lançam a bola e correm atrás dela para o lado oposto.
Passar para o OH e BH e jogar com pimenta. (sair após a preparação, sair após o ataque).
Eventualmente um jogador fixo no meio que se desloca da esquerda para a direita após cada ação.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores