Voleibol exercício: encostar à parede por 3

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Encostar à parede por 3

  • O da frente começa por jogar a bola contra a parede e desliza para trás, etc.
  • Primeiro um com o outro, depois dificultar mais. Jogar para trás 3 metros de cada vez.
  • O 2.º joga a bola para o 1.º, que defende alto e desliza para trás, etc.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores