Voleibol exercício: ensinar a receção

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Ensinar a receção

  • exercício em pares
  • cada jogador tem um cone na mão,
  • o outro jogador tem uma bola de ténis,
  • os dois jogadores colocam-se a 4 m de distância e a bola de ténis é lançada.
  • O objetivo é que o jogador com o cone apanhe a bola de ténis no cone,
  • este jogador assume também a posição correcta para fazer a receção,
  • o lançamento da bola pode ser variado:
    • de baixo para cima
    • por cima
    • com ressalto
    • para a esquerda ou para a direita do jogador
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16