Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
, passar
Equipa contra defesa
Se pressionares o adversário com o teu serviço e o teu ataque, as bolas passam facilmente por cima da rede. É então necessário tratar bem estas bolas e preparar um novo ataque (rapidamente). As responsabilidades devem ser claras e devem ser assumidas pelos jogadores. Assim, deve ser claro a quem se destina a bola fácil e quem a passa. O local para onde a bola é passada também deve ser claro.A velocidade do passe de rally também é importante. Especialmente se o executante estiver à frente, pode passar a bola para a rede um pouco mais depressa. Mais perto da rede, passa-se a bola um pouco mais alto, para que todos tenham tempo de se preparar para o ataque.O exercício:Coacht lança a bola para os seis. Estes constroem um ataque.O seis deve marcar a partir do passe de rali. O quarteto tem de o impedir, bloqueando e defendendo a bola.Os pontos são trocados quando o quarteto tiver 5 pontos.Pontuação:
Um ponto do esquadrão de 6 por cada ponto marcado.
Cada bola defendida ou bloqueada pelo grupo de 4 jogadores: dedução de 1 ponto