Voleibol exercício: escadas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Escadas

Coloca-se duas armadilhas.
Quando as crianças tiverem feito as duas armadilhas, é-lhes dada uma bola para passar.
Esta pode ser curta, longa ou batida.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Escada de corda

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores