Voleibol exercício: escadas de corda + arremesso

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Escadas de corda + arremesso

  • Desenrolar 2 escadas de corda.
  • Executar a tarefa e, no final da escada de corda, o treinador levanta-se e atira uma bola.
  • O jogador pega na bola, apanha-a e coloca-a no fosso das bolas
  • Pode ajustar isto por criança em função do sucesso da criança.
  • Desafie a criança ao seu nível.
    • Em cada caixa 1 pé L R
    • Em cada caixa 2 pés LR LR Errar e sair
    • Deslocar-se para o lado
    • e virar
Adicionar ao treino

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14