Voleibol exercício: esmagadora depois de montada

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Esmagadora depois de montada

  • Tal como no aquecimento,
  • atira para SV,
  • este prepara a jogada,
  • um jogador passa a bola por cima da rede.
  • Prestar atenção ao movimento de lançamento, rodar com o corpo, cotovelo para trás, salto no momento certo.
  • O jogador começa na rede, dá vários passos para trás, até estar perto do pijon,
  • Depois, recebe o passe de ataque e passa por cima da rede.
  • Isto corresponde a duas partes do jogo.
  • É essencial uma boa execução do treino.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16