Voleibol exercício: esmagar a partir da posição central e exterior

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

2 jogadores fixos colocam-se na rede e alternam.
Os outros jogadores estão divididos em 2 filas a meio e fora.
Os jogadores de fora jogam a bola para o criador de jogadas.
O armador passa a bola para o meio ou para o exterior. Ambos os jogadores atacam (ataque simulado).
O jogador que atacou recupera a bola e trá-la de volta. O outro jogador permanece de pé e ataca novamente.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores