Voleibol exercício: esmagar/passar

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Esmagar/passar

  • 2 equipas.
  • 1 jogador bate a bola, controlada para os colegas,
  • que devolve a bola OH.
  • 5x e depois mudar.
  • Se isto correr bem, pode ser feito numa ação contínua.
  • Esmagar - passar - BH.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16