Voleibol exercício: estafeta com a bola a saltar entre os pés

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Estafeta com a bola a saltar entre os pés

  • todos em linha com a bola entre os pés
  • saltam sempre com a bola entre as pernas
  • saltam para um peão, contornam-no e voltam para trás.
  • batem no próximo, etc.
  • adições: para a frente, para os lados, slalom, através do aro
  • fazer disso um jogo

Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
10
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16