Voleibol exercício: estafeta de basquetebol

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

O primeiro aluno pega no segundo e estes têm de regressar ao ponto de partida com a argola à volta da cintura.
O nº 1 segura a parede com uma mão.
O nº 2 pega no nº 3 e depois segura o nº 1.
E assim sucessivamente.
Quando todos tiverem sido apanhados, forma-se uma longa corrente e todos têm de passar pelo aro.

https://www.youtube.com/watch?v=yg18NXmyY_4

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Aro

sub-12

sub-13

sub-14