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Voleibol exercício: etiqueta de linhas
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Etiqueta de linhas
Os corredores só podem correr nas linhas de, por exemplo, um campo de voleibol. O marcador deve tentar marcar 1 dos corredores."Handicaps":
Virar apenas à direita/esquerda.
Joelhos ao alto.
Saltar.
Para trás (não cair!), etc.
No exterior, é possível criar um percurso fechado com chapéus ou peões.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: