Voleibol exercício: etiqueta de sanita

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Etiqueta de sanita

1 jogador é o ticker.
Quando for tocado, sentar-se contra a parede com 1 braço levantado. ATENÇÃO: pernas num ângulo de 90 graus.
Se alguém se sentar no seu colo (= casa de banho) e "puxar" o seu braço, fica novamente livre.
Mudar regularmente de tapador.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores