Voleibol exercício: etiqueta wc

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Etiqueta WC

  • O treinador designa um ou dois "tappers", que têm de dar um toque nos restantes jogadores.
  • Se fores tocado, ajoelhas-te e levantas um braço: um WC.
  • Os outros jogadores podem então libertá-lo:
    • primeiro, um jogador ajoelha-se no teu joelho
    • depois, um jogador puxa o teu braço
  • O(s) jogador(es) consegue(m) bater em todos os jogadores?
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7