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Treinos
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Voleibol exercício: exercício 6 - treino corona
Adequado para as seguintes técnicas:
defesa
,
passar
,
1-5 metros
Exercício 6 - Treino Corona
Objetivo do serviço:
O jogador 1 serve 3 bolas boas para os 2 passadores (jogador 2 e jogador 3).
2 e 3 passam a bola ao jogador 4.
A bola apanhada é rolada para o servidor.
Depois de 3 passes, o passe é efectuado de acordo com o sistema:
O jogador 1 passa.
O jogador 2 continua a passar.
O jogador 3 vai apanhar a bola.
O jogador 4 vai servir.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
4
Materiais necessários:
Bolas
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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