Voleibol exercício: exercício de abordagem 2 - ensinar passo a passo.

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Exercício de abordagem 2 - ensinar passo a passo.

Toda a gente está espalhada no exterior do campo. Com um espaçamento suficiente.
  1. Corrida de 4 passos, com palmas do treinador.
  2. Agora com pequeno, pequeno, grande, machado.
  3. Pequeno, pequeno, salto, machado.
  4. Lento, lento, rápido, rápido, explosivo.
  5. Movimento do braço adicionado.
  6. Torso para a frente.
  7. Salta.
  8. Movimento do braço adicionado e rotação do tronco.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
4
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14