Voleibol exercício: exercício de aquecimento bloco de ação e defesa de reação

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , bloco , aquecimento

Exercício de aquecimento bloco de ação e defesa de reação

Em pares

  • 1 com bola na linha de fundo
  • 1 sem bola na rede, de frente para a rede
  • fazer um salto em bloco para a rede (garantir uma aterragem a direito)
  • após a aterragem, virar e defender a bola curta na linha dos 6m
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores