Voleibol exercício: exercício de armazenamento sob pressão !

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Exercício de armazenamento sob pressão !

  • Os duos fazem turnos para salvar
  • Têm de atingir 7/10 em pontos.
    • Não tem 7/10? Então completa uma tarefa
      • Flexões
      • Exercícios abdominais
      • Saltos em bloco
      • Mergulho
  • O objetivo é ter um desempenho sob pressão
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
12
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores