Voleibol exercício: exercício de ataque.

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar

Exercício de ataque.

Organização:
  • O campo está dividido em 2.
  • 2 contra 2 e 3 contra 3
  • 4 arcos sob a rede.
Decurso do jogo:
  1. Primeiro ataque.
    1. Defender: atirar a bola com um lançamento por cima.
    2. Apanhar e lançar
    3. Apanhar e lançar
    4. Ataque.
  2. Segunda fase de construção
    1. Guardar: Passar a bola com uma bola de colisão sobre a rede.
    2. Apanhar e lançar
    3. Passe
    4. Atacar
  3. Terceira construção
    1. Armazenamento: Saltar e depois uma bola de colisão sobre a rede.
    2. Contacto no voleibol
    3. Apanhar, atirar para cima e passar
    4. Ataque
  4. Quarto set-up
    1. Armazenamento: bater a bola sobre a rede através do solo.
    2. Voleibol de contacto
    3. Contacto de voleibol
    4. Ataque.
  • O definidor bate com o pé na posição de passe (aro). No 3 contra 3, o passador entra em ação.
  • Passe.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
4
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16