Voleibol exercício: exercício de controlo para os jogadores, entre outros

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais , aquecimento

Quatro jogadores formam um grande quadrado.
No meio está o E.
Estes jogadores são a ligação entre dois triângulos.
Em ambos os triângulos, a bola anda à volta.
E E passa a bola por cima desses dois triângulos.
Com vários jogadores, os jogadores de canto trocam de lugar.
Variante 1: E pode escolher a quem passa a bola.
Variante 2: Os jogadores de canto jogam por cima uns dos outros, mas por baixo das axilas para E.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores