Voleibol exercício: exercício de movimento

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Exercício de movimento

  • Os treinadores colocam-se nas posições II e IV e lançam 2 bolas altas.
  • Cones nas linhas exteriores.
  1. Os jogadores A (IV) e B (I) na receção deixam de lado o jogador C que ataca na posição IV.
  2. Jogador D, E, F atrás do cone.
  3. T1 lança para A, B corre e passa para C, C cai no tapete, B=>C, C recupera a bola e torna-se F, D toma o lugar de B.
  4. T2 lança para D, A corre e passa para o jogador B.
  • Cones no meio.
  • Cones nos cantos atrás.
  • Os treinadores podem escolher para onde atirar.
  • Os treinadores atacam a 6 metros - bolas mais apertadas.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14