Voleibol exercício: exercício de passagem do rali

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento , estado

Exercício de passagem do rali

  • O TR fica do outro lado da rede.
  • Os jogadores colocam-se em 1 fila atrás uns dos outros - posição 6-.
  • O TR lança as bolas a um ritmo acelerado e os jogadores passam-nas a 2/3 - apanhador-.
  • Se o número de jogadores for suficiente, um ou dois declarantes entregam a bola ao treinador e juntam-se aos passadores.
  • Apanha a bola na caixa das bolas --> torna-se declarante.
  • Novo apanhador --> da sala de espera em --.
  • Passador --> sai da sala de espera como apanhador.
Em ritmo!
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores