Voleibol exercício: exercício de passe russo

Adequado para as seguintes técnicas: passar , aquecimento , estado

Condicionamento, trabalho de pés, posição e passe

Grupo de 3. Um jogador no meio e os outros dois na linha lateral exterior.

O passador corre e baralha-se para trás, dá o passe, vira-se, corre e baralha-se novamente para trás para o passe seguinte. ect....
Passar 15 bolas e mudar depois disto.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores