Voleibol exercício: exercício de receção

Adequado para as seguintes técnicas: passar , serviço , 1-5 metros

Exercício de receção

Exercício de receção:

  • 2 bolas por 3 jogadores.
  • O jogador A serve, imediatamente após o serviço o armador lança a segunda bola para o servidor,
  • O jogador B recebe a bola do armador.
  • O armador é quem corre atrás das bolas perdidas, o sacador tenta jogar um bom número de bolas para o jogador de receção a um bom ritmo.
  • Passagem após 1 minuto, ou 15 recepções, ou 5 +-recepções (com um máximo de, por exemplo, 20)

Opções de acumulação:

  • servir:
    • lançamento por baixo,
    • lançamento por cima,
    • serviço por baixo,
    • serviço flutuante,
    • golpe de ataque,
    • servir a partir do plinto
  • receção:
    • lançamento à baliza,
    • obrigatoriamente por baixo,
    • overhand obrigatório,
    • início a partir da posição de joelho,
    • início 2m à esquerda da posição central,
    • início a 3m,
    • início a 8m...
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores