Voleibol exercício: exercício de ritmo

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , passar , despesas gerais

Exercício de ritmo

Para garantir que os jogadores aprendem a jogar num ritmo, a bola deve estar em movimento durante 2 segundos de cada vez (21 - 22).

  • Todos os jogadores começam a tentar jogar em sincronia ao mesmo tempo.
  • Isto começa com os dois jogadores de cima.
  • A próxima forma é o jogador no campo de defesa jogar por baixo e o jogador na rede jogar por cima.
  • Desta forma, o jogo pode ser alargado.

Mais importante ainda, os jogadores devem deixar a bola em movimento durante 2 contagens.

Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18