Voleibol exercício: exercício do sistema

Adequado para as seguintes técnicas: sistema

Exercício do sistema

Exercício de configuração:
  • Preparar em posição normal
  • A bola é jogada até 3; o último chama "à frente das costas
  • Atacantes em casa
  • O treinador chama street ou slide -invertido-
  • O jogador bate ou vira o tapete
Do outro lado da rede, os outros jogadores estão alinhados - na imagem, são 2 jogadores - estes têm o carrinho da bola e jogam a bola para cima, apanham o ataque e defendem. O jogo continua!
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
8
Materiais necessários:
2
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18