Voleibol exercício: exercício militar

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercício militar

  • os jogadores ficam divididos numa metade do jogo, com a bola nas mãos.
  • Através dos joelhos.
  • Todos os jogadores driblam no sítio,
    • se o treinador apontar para a esquerda, os jogadores seguem-no com uma rotação,
    • se o treinador andar para trás, os jogadores seguem-no para trás, etc.
  • Drible constante.
  • Expandir,
    • com salto,
    • salto de ataque, etc.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16