Voleibol exercício: exercício sobre a utilização dos joelhos nos jogos de oh

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercício sobre a utilização dos joelhos nos jogos de OH

  • x-número de jogadores em pé num banco
  • x-número de jogadores à frente do banco a 2 ou 3 metros
  • o jogador que está à frente do banco lança a bola para que o jogador que está no banco a apanhe
  • o jogador no banco apanha o BH > ajoelha-se e faz rolar a bola para o jogador no chão
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9