Voleibol exercício: exercícios básicos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

1) Bola curta/profunda --> o jogador de trás joga para trás por baixo (20x e depois troca

) 2) Bola esquerda/direita --> joga para trás por baixo (20x e depois troca)

3) Tudo misturado esquerda/direita, profunda/curta

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores