Voleibol exercício: força

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Força

Ronda de força

  • 15 abdominais
  • 20 segundos de pranchas
  • 15 burpees
  • 30 corridas (posição de flexão, levar os joelhos ao cotovelo do outro lado, ritmo rápido)
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
103802
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16