Voleibol exercício: força de salto

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Força de salto

  • Os jogadores colocam-se costas com costas no primeiro banco
  • Saltar para o primeiro banco
  • Saltar sobre o 2º banco
  • Saltar sobre o banco baixo 2 partes
  • Saltar sobre o banco alto 3 ou 4 partes
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
99
Materiais necessários:
2
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores