Voleibol exercício: formulário de participação - conjunto longo

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Formulário de participação - conjunto longo

  • 2 filas, esquerda atrás e direita atrás, 1 sem bola (frente), o resto com.
  • 2 jogadores na rede, frente esquerda e frente direita
    • O jogador da 1ª fila da esquerda atira a bola para o meio,
    • O jogador da 1ª fila da direita passa BH para a esquerda da frente, depois da esquerda para a direita
    • Depois passa o BH, tocando no jogador antes de a bola estar lá
    • Depois BH, o jogador pode atacar

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores