Voleibol exercício: furar o meio

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Furar o meio

  • O treinador lança a bola para o passador/corredor 1.
  • Este último passa para a posição 3, após o que o executante entra em ação.
  • O SV faz um passe para o passador/corredor 1 ou para o centro 1 (X1).

  • O passador/corredor e o central atacam se tiverem oportunidade,
    • caso contrário, têm de passar para o meio,
  • de modo a que o defesa (2) e o defesa central (3) não consigam alcançá-la e que a bola não caia na parte acedida do campo.

  • Utilizo este exercício como preparação para um jogo em que o adversário está a defender numa formação 3-2-1 e o elo mais fraco é o defesa central.
  • A bola deve, portanto, ser colocada numa posição em que o defesa livre não a consiga alcançar e a bola caia suficientemente longe para 3.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores