Voleibol exercício: golfe

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Golfe

Buraco 1

  • Começar na linha de trás (2 jogadores, o resto do campo está vazio)
  • Jogar 3x com passe, preparação, ataque.
  • Passar por baixo da rede (continuar a jogar).
  • Bater a bola aérea com movimento de pancada.
  • Se não conseguir recomeçar na linha de fundo, passa para o buraco 2.

Buraco 2

  • A partir da linha de fundo, bater a bola para a rede.
  • A pessoa 2 "pesca" e faz a preparação (2 jogadas)
  • A pessoa 1 vem para a frente e joga por cima da antena.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores