Voleibol exercício: golpes contra a cortina

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Golpes contra a cortina

Os jogadores pegam numa bola aos pares

O jogador A coloca-se a 2 pés de distância da cortina. O jogador B coloca-se 1 metro atrás do jogador A

  • O jogador B bate na cortina
  • O jogador A tem de manter a bola fora do chão

Golo:

  • Ficar em baixo
  • Estar pronto
  • À espera da bola
  • Não ir para o lado preferido
  • Se puderes, rola
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores