Voleibol exercício: golpes direccionados + preparação

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Golpes direccionados + preparação

O treinador coloca 2 tapetes, 4 cones nos buracos do campo.

  • 4 em linha,
  • 1 atira a bola para a pessoa que está no tabuleiro e a pessoa que está nas chaves do tabuleiro bate a bola por cima da rede.
  • Os outros 4 fazem um jogo de 3 passes e atacam o tapete ou os cones.
    • Tapete = 1 ponto
    • Cone = 2 pontos
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Características do exercício

1
6
Materiais necessários:
1
1
2
4
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6