Voleibol exercício: gritar

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Gritar

  • 2 filas de jogadores
    • 1 fila na lateral esquerda
    • 1 fila nas costas direitas
  • utilizar 4 peões para criar uma linha virtual atrás da qual os jogadores devem colocar-se
  • o treinador coloca-se do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
  • 1 dos 2 jogadores da linha da frente chama LOS ou IK (a acordar)
  • este jogador passa a bola para o cesto que se encontra no local do jogador.
  • perto do cesto está um recetor que traz a bola para o treinador no cesto.
  • o jogador que passa a bola corre atrás dela.
  • apanhar uma ronda antes da seguinte
  • Se não tiveres a bola, junta-te à fila mais curta
Adicionar ao treino

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
1
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18