Voleibol exercício: habilidades com a bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Habilidades com a bola

  • Armário com peão em cima e depois atirar o peão para fora
  • Armário com cesto em cima e depois atirar a bola para dentro
  • 2 bancos e, no fim, cones para os fazer rolar
  • Colocar um cesto e atirar a bola e apanhá-la
  • Montar um cesto e atirar a bola

Estes exercícios devem utilizar os movimentos técnicos do voleibol

Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
1
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8