Voleibol exercício: hóquei de mão.

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento

Hóquei de mão.

  • Faça duas equipas e duas balizas com os peões.
  • A bola deve ficar rente ao chão, por isso baixe-se e, em seguida, use a mão plana para jogar a bola.
  • Quem marcar um golo primeiro.
  • Parar após cerca de 15 minutos.
  • Depois, registe o resultado. Quem tiver marcado mais golos, ganhou.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18