Voleibol exercício: instalação ao longo da rede

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Instalação ao longo da rede

  • O jogador atira a bola para o meio da frente e depois alinha-se para atacar.
    • Se o ataque ainda não for possível, a 3ª bola BH é jogada por cima da rede
  • Na frente esquerda, o jogador entra e faz a preparação no exterior e ataca aí.
  • Observar a preparação:
    • bola para cima
    • estender as pernas
    • indicar bem a bola
  • Preparar a parte superior do corpo para levantar algumas (10) bolas
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14