Voleibol exercício: instalação ao longo da rede

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Instalação ao longo da rede

  • O treinador lança a bola ao alto para o avançado (direito).
  • Na frente esquerda, entra um jogador que faz a preparação no exterior (num cesto).
  • Observar a preparação:
    • bola levantada
    • pernas esticadas
    • apontar bem a bola
  • O jogador superior permanece de pé durante algumas (10) bolas. Os outros miúdos apanham as bolas
  • Depois todos atacam.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14