Voleibol exercício: jogador e criador de jogadas

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais , aquecimento

Jogador e criador de jogadas

  • Duas bolas em simultâneo
  • Jogadores na posição 5 e 1 em dois lados do campo, também 2 jogadores.
  • Bola da posição 5 para o servidor, para a posição 1, para a posição 5 do outro lado e assim por diante.
  • Os jogadores correm atrás da sua bola, exceto os jogadores.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores